Pokud uvažujete o psychoterapii nebo procházíte náročným obdobím, jste tu správně. Každý z nás se občas ocitne v situaci, kdy si neví rady – a požádat o pomoc je odvážný krok k lepšímu životu. Ráda bych Vám nabídla bezpečné a podporující prostředí, ve kterém můžete otevřeně mluvit o svých starostech, trápeních i přáních.
Psychoterapie vám může pomoci lépe porozumět tomu, co prožíváte, najít nové úhly pohledu a postupně objevit cesty ke změně či úlevě. Nebudete na to sami – společně budeme hledat řešení a návrat k psychické pohodě. Věřím, že i náročná krize se může stát odrazovým můstkem pro Váš osobní růst.
Vím, že rozhodnutí začít terapii nebývá lehké. Můžete cítit nejistotu nebo stud, ale chtěla bych Vás ujistit, že vstoupit do terapie je projev péče o sebe. Jako terapeutka kladu důraz na laskavý a respektující přístup, diskrétnost a vzájemnou důvěru. Budu Vás provázet s porozuměním a úctou tempem, které Vám bude vyhovovat. Těším se, že Vás budu moci podpořit na cestě k větší spokojenosti a duševní rovnováze.
V terapii je pro mě důležité přijetí, podpora, laskavost a respekt.
Moje nabídka
Individuální terapie
Privátní setkání jeden na jednoho v bezpečném, diskrétním prostředí. Máte prostor mluvit o čemkoli, co Vás trápí – úzkosti, depresivní nálady, stres, osobní krize i hledání smyslu – a společně hledáme souvislosti a cesty k úlevě. Postupně rozvíjíme praktické dovednosti (regulace emocí, zvládání stresu, hranice, komunikace a sebe-péče), aby změna byla udržitelná a vedla k větší stabilitě a sebedůvěře.
Psychologické poradenství
Krátkodobá spolupráce zaměřená na konkrétní situaci a rychlou orientaci v tom, co právě řešíte. Vhodné, když procházíte náročným obdobím, zvažujete důležité rozhodnutí nebo potřebujete uchopit aktuální potíže – například zvládání stresu, vztahové třenice, profesní dilemata či velké životní změny. Společně nabídneme pohled zvenčí, praktické nástroje a jasné kroky, které pro Vás budou dávat smysl.
Skupinová psychoterapie pro dospělé s ADHD
Uzavřená skupina pro dospělé s diagnostikovaným ADHD, zaměřená na každodenní fungování, prokrastinaci, plánování, emoce, vztahy a sebekritiku. Během 12 setkání budeme hledat konkrétní a udržitelné strategie pro situace, kdy se mezi plánem a skutečným provedením věci opakovaně rozpadají. Skupina proběhne od listopadu 2026 do února 2027 v Ostravě.
FAQ
Jaký je rozdíl mezi psychoterapií a psychologickým poradenstvím?
Psychoterapie je dlouhodobější proces, který se zaměřuje na hlubší porozumění sobě, práci s emocemi a změnu zažitých vzorců. Psychologické poradenství je spíše krátkodobé a zaměřené na řešení konkrétní situace nebo problému.
Jak dlouho trvá jedno setkání?
Jedno sezení trvá obvykle 50 minut. Skupinová terapie v přírodě minimálně 2 hodiny, obvykle 5 hodin.
Jak často se terapie doporučuje?
Záleží na individuálních potřebách, ale nejčastěji se setkáváme jednou za 14 dní. U poradenství nebo skupinových setkání to může být méně často.
Poskytujete i online terapii?
Ano, individuální sezení je možné domluvit také online přes zabezpečenou platformu, pokud vám to více vyhovuje.
Je nutné mít doporučení od lékaře?
Ne, není. Stačí mě kontaktovat a domluvit si úvodní konzultaci.
Mohu přijít jen na jedno setkání?
Ano, je to možné. Úvodní setkání vám pomůže zjistit, zda vám spolupráce vyhovuje. Následně se rozhodnete, jestli chcete pokračovat.
Jak vypadá první konzultace?
První setkání slouží k seznámení a zmapování vaší situace. Společně si řekneme, co vás přivádí, a domluvíme se na dalším postupu.
Jak probíhá skupinová terapie v přírodě?
Sejdeme se na předem domluveném místě v přírodě. Začínáme krátkým úvodem a vysvětlením průběhu, poté následuje chůze spojená s terapeutickými technikami a sdílením ve skupině. Skupina bývá malá, aby se každý cítil bezpečně.
Pracujete i s jinými diagnózami než ADHD?
Ano, věnuji se i lidem, kteří řeší stres, úzkosti, nízké sebevědomí, náročné životní změny nebo hledají podporu v osobním rozvoji.
Čím se naopak nezabývám?
Nejsem lékař, psycholog ani psychiatr. Mé služby nenahrazují zdravotní péči. Nedělám psychodiagnostiku. Také nepracuji s klienty v akutní fázi psychiatrického onemocnění.
Kde se setkáme
Vítězná 2606/6
702 00 Moravská Ostrava a Přívoz
